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Sabia que pode medir a tensão em casa? Veja quanto os seus familiares lhe irritam.

Existem muitos monitores de pressão arterial caseiros por onde escolher. Muitos custam menos de 100€, então se estiver acoplado com as promoções de medidor de tensão dos nossos folhetos, melhor ainda. Não precisa de receita médica para ter um. Pode encontrá-los na sua farmácia local, numa loja de descontos, numa loja de artigos médicos e online. Pode até escolher um modelo que usa no braço ou no pulso durante o dia. Mas nem todos são precisos. É por isso que é importante levar o seu monitor de pressão arterial ao médico antes de começar a usá-lo. Eles podem testá-lo em comparação aos que são usados pelo médico. Há várias marcas com muitas ofertas de medidores de tensão, tais como a Beurer, a Wells, a Veroval, a Omron, a Pic, entre outras. Para medir, certifique-se de colocar a braçadeira em volta do braço conforme descrito nas instruções. Coloque a braçadeira logo acima do cotovelo. A manga deve estar cerca de 2 cm acima do cotovelo para garantir que possa detectar a artéria no seu braço, logo abaixo da pele.

Fique quieto e calmo enquanto faz a leitura. Mover-se, mastigar, falar e rir podem afetar a leitura. Certifique-se de não cruzar as pernas, pois isso também afetará a leitura. Faça duas ou três leituras, cada uma com cerca de um a dois minutos de intervalo. Se a sua primeira leitura for muito maior que a seguinte, ignore-a e faça uma leitura extra. Depois de ter duas a três leituras, pode calcular a média. Mantenha um registo das suas medidas. Grave todas as leituras na memória do seu monitor, no seu computador ou no telemóvel ou em papel, o que preferir. Anote-os exatamente como aparecem no ecrã.

Perguntas frequentes sobre Medidor de tensão

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